やる気が出ない日は、誰かの役に立つことを1つだけやる

自分のためには、動けない日があります。目標も、成長も、いまは遠い。

そういう日は、自分のためではなく、誰かのために、小さく動くほうが、体が動くことがあります。

貢献感という考え方

『嫌われる勇気』では、人が幸福を感じるために、「誰かの役に立っている」という感覚が大切だとされていました。貢献感です。

大きな貢献は、要りません。実際に役に立ったかどうかより、「役に立てたと思える」ことが、中心になっています。

小さな貢献の例

やることは、1つで足ります。5分で終わる大きさで、選びます。

• 後輩の質問に、1つ、丁寧に答える
• 共有フォルダの、迷いやすいファイル名を直す
• 会議室のホワイトボードを、きれいにして戻る
• 同僚の資料を、誤字だけ見て、返す
• 「助かりました」と、声に出して、1人に言う

仕事の中身と、関係なくて構いません。誰かが、少し楽になることを、1つ。

やったあとに、1行だけ

やったことを、手帳かメモに書きます。

• 「◯◯さんの資料の誤字を直した」

書くことで、「自分は今日、誰かの役に立った」という事実が、手元に残ります。やる気が出ない日の、小さな足がかりになります。

気をつけること

• 感謝を、期待しない。期待すると、評価待ちに変わります。やって、終わりにします
• 自分を犠牲にしない。無理して頼まれ事を引き受けるのは、別の話です。小さく、余力の範囲で
• 押し付けない。相手が望んでいないことは、役に立ちません。声をかけて、確認します

やらないほうがいいこと

• 大きな貢献を、考える。大きく考えるほど、動けなくなります
• 疲れているときに、全員に気を配る。1つで足ります
• 貢献を、評価の材料にする。目的が変わると、続きません

まとめ

• 自分のために動けない日は、誰かのために、小さく動く
• 5分で終わる、誰かが少し楽になることを、1つ選ぶ
• やったことを、1行書く
• 感謝は、期待しない。自分を犠牲にしない