続かなかったことを、失敗にしないための3つの見直し

続かなかった。勉強も、運動も、早起きも。また、やめてしまった。

この「続かなかった」を、性格の欠陥ではなく、情報として扱うと、次が変わります。どこが合わなかったのかが、分かるからです。

失敗ではなく、データ

続かなかったことは、悪いことではありません。続けられるものを見つけるための、途中経過です。

やめる前に、3つだけ見直します。どれか1つを変えれば、続くことがあります。

1回あたりの量は、大きすぎなかったか。

大きさを、半分にしても、まだ重いなら、さらに半分にします。小さくしすぎて、困ることはありません。

その時間帯は、合っていたか。

続かない原因の多くは、時間帯です。時間を変えるだけで、同じ内容が続くことがあります。

やる場所は、始めやすかったか。

始めるまでの手間が、1つ減るだけで、続きやすさは変わります。

大きさ、時間、場所を変えても、続かないことがあります。そのときは、そのこと自体が、いまの自分に合っていないのかもしれません。