How to
忙しくても、チェックをゼロにしない。最小版を決めておく
2段階にする
- 通常版：余裕のある日（5分）
- 最小版：忙しい日（30秒）
ゼロの日を、なくします。
最小版の例
- 反省：今日の一言だけ書く
- チェックリスト：一番大事な1項目だけ
- 週次の見直し：カレンダーを5分見る
最小版のルール
- 30秒以内で終わる
- 道具が手元にある
- やったら印をつける
忙しい日の優先順位
- 健康（睡眠、食事）
- 約束（期限、報告）
- 最小版のチェック
- 通常版
抜けた日
- 責めない
- 翌日、最小版から再開
- 2日続けて抜けたら、仕組みを見直す
まとめ
- 通常版と最小版の2段階にする
- 最小版は30秒以内
- 抜けても責めず、翌日から再開