三十分の反省日記が三日で止まった課長が、一分に縮めて、半年続けた話

通信会社の、法人営業課長、中川は、新年に、決めた。

毎晩、三十分、反省日記を、書く。

一日目、一ページ、書いた。

二日目、半ページ。

三日目、疲れて、書かなかった。

その後、ノートは、机の、奥に、しまわれた。

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同僚の、課長に、言った。

「続かないんだ。意志が、弱くて」

同僚は、笑った。

「一分に、したら」

「一分」

「三つの、問いに、二十秒ずつ、答える」

中川は、半信半疑で、聞いた。

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三つの、問い。

今日、良かったこと。

今日、直したいこと。

明日の、一つ。

中川は、ノートの、新しい、ページに、書いた。

良かったこと。会議で、結論を、先に、言えた。

直したいこと。メールの返信が、夕方に、なった。

明日の一つ。朝一番で、返信を、済ませる。

三行。

一分も、かからなかった。

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場所と時間も、決めた。

歯を、磨いた後。

洗面所の、棚に、ノートを、置いた。

歯磨きの、後に、ノートを、開く。

それだけ。

忙しい日は、「良かったこと」だけ。

書けない日は、頭の中で、言うだけ。

一日、抜けても、翌日から、再開した。

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一か月後、ノートには、三十行が、並んでいた。

三か月後、傾向が、見えてきた。

メールの、返信の、遅れが、繰り返し、出てきた。

中川は、それを、週次の、テーマに、した。

半年後、ノートは、二冊目に、入った。

中川は、手帳に、書いた。

反省は、一分に、する。

その下に、足した。

続いたものが、効く。