経理課長が、肩こりを、揉む前に、机の高さを直した話

製造業の、経理課長、堀内は、肩こりが、ひどかった。

マッサージに、通っても、翌日には、戻る。

湿布の、匂いが、デスクから、消えない。

隣の、席の、新人が、言った。

「課長、ノートパソコンの、画面が、低くないですか」

堀内は、画面を、見た。

確かに、うつむいている。

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その日の、夕方、堀内は、総務に、聞いた。

「モニター台と、キーボードを、借りられますか」

翌日、届いた。

ノートパソコンを、台に、載せた。

画面の、上端を、目の高さに、近づけた。

椅子は、足の裏が、床に、つく高さに、直した。

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次に、一時間に、一回、立つことに、した。

スマホの、タイマーを、使った。

水を、取りに、行く。

電話は、立って、受ける。

最初は、面倒だった。

三日目に、気づいた。

夕方の、重さが、少し、軽い。

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一か月後。

肩こりは、完全には、消えない。

ただ、マッサージに、行く回数が、減った。

しびれは、なかったが、念のため、整形外科で、確認した。

「環境を、整えて、続けましょう」と、言われた。

堀内は、手帳に、書いた。

痛みは、揉む前に、環境を、見る。

その下に、足した。

一時間に、一回、立つ。それだけで、いい。