夜の通知を切った課長が、頭が休まる夜を取り戻した話

広告会社の、営業課長、橋本は、布団に、入っても、スマートフォンを、手放せなかった。

仕事のメールを、確認する。

SNSを、眺める。

ニュースを、読む。

気づくと、一時間が、経っていた。

頭が、冴えて、眠れない。

朝は、疲れていた。

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橋本は、数えてみた。

過去三か月で、夜の、メールで、本当に、緊急だった、ものは、何件か。

ゼロだった。

すべて、翌朝でも、間に合う内容だった。

橋本は、驚いた。

自分は、何を、確認して、いたのか。

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橋本は、三つの設定を、した。

通知。夜の、二十一時から、朝七時までは、仕事の通知を、オフに、した。

置き場所。スマホを、寝室の外の、充電器に、置いた。目覚まし時計は、別に、買った。

終了の合図。仕事を終える時に、パソコンを、シャットダウンして、手帳を、閉じる。

そして、緊急連絡を、決めた。

電話だけは、鳴る設定に、した。

本当に、必要な、相手、三人だけを、許可した。

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部下と、上司にも、伝えた。

「夜は、メールを、見ません。緊急の時は、電話を、ください」

誰も、反対しなかった。

むしろ、上司は、言った。

「私も、そうしよう」

最初の、三日は、落ち着かなかった。

寝る前は、紙の本を、読んだ。

明日の予定を、紙に、書いた。

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二週間後、眠りに、入るまでの時間が、短くなった。

夜中に、目が、覚めることも、減った。

朝の、頭の、重さが、取れた。

電話が、鳴った夜は、一度も、なかった。

橋本は、手帳に、書いた。

夜は、仕事の通知を、切る。

その下に、足した。

緊急は、電話だけにする。